人が今知っている情報はどのくらいなのだろう？
情報の量は広大な宇宙と同じくらいに多く、まだ未解明なものもたくさんある
人が手に入れられる情報なんて、その宇宙から見てみて、たかが地球程度の少量なものだ
それを知ったくらいですべてを悟った人が多くないだろうか？
例えば東大に行った人はなんでも知っていてなんでも正しいのだろうか？
そういう人が何かを知らないのは恥ずかしいことなのだろうか？
中卒などで働いている人は何も知らない人なのだろうか？
一般の人たちはそういった方々を自分より知識が低いと見下していないだろうか？
学校ではある程度知識は学ぶがすべてを学ぶわけではない。
情報というものは絶えず更新しているし変化もしている。
学校で学んだことだけで情報をすべて把握できるはずがないのだ。
それに情報というものは
いくらインターネットがあるといっても
人一人が知れる情報量など本当に些細なものだ。
しかもメディアを筆頭に偏りのある間違った情報を流し続け
金儲けに奮闘している人たちが増してきているため
何が本当の事実か分からなくなってきている
そんなずれた世界の中での
唯一確実に事実だと分かるものは自分の身に起きたことだ。
自分の目で見たもの（注意するのはテレビを通してではなく生で見たもの）
自分の耳で聞いたもの
自分の舌で味を確かめたもの
自分の鼻で匂いを感じたもの
自分の手や足で触れたもの
自分の五感で実際にやったものや自分の身体に起こっていることがまぎれもない事実なのである
専門家や偉い方が胸を張って言ったことが事実なのではない
多数決が事実ではないのだ
自分は今まで筋トレやリハビリ・介護の仕事に携わってきて多くの方々と出会って診て指導をしてきた
上記のような状態の今日にいたって、こういった業界の仕事の基本となる身体作りや健康づくりについて
すべて知っていますよ的に自分の身体について思っている人が本当に多い
しかもそのほとんどの情報は自分で考えたことというよりメディアや専門家の話だけで判断している。
医師や専門家が一言、治らないといったらそれは治せないものなのだろうか？
たまたまその診てもらった人が知らないだけかもしれない。
今はまだ解明されていないだけで一年後には治るものなのかもしれない
この薬を飲んでくださいといえば疑いなく飲み続けていないだろうか
腰や肩の痛みはマッサージしか良くならないと思っていないだろうか？
あらゆる当たり前のことに疑問を持ち始めると
今の世の中は実におかしなことが多いことに気づく。
今回はそんな世間では当たり前の常識と言われながら明らかにおかしなものを
筋肉や動作・リハビリや介護・医療などの観点から話ができたらと思う。
特にジムでの経験が長いため、筋肉についてを多く語らせてもらう。
筋肉痛が起こることが当たり前？
スロートレーニングや加圧トレーニングは必要？
これこそまさに上記に書いた多数決の常識であり事実ではない。
これらの多数決の常識を元に考えているため、
すでに自分の身体を無理とあきらめている人も多くないだろうか？
本当の事実というものが見えてくると人の力は本当にすごいもの
という考えからとんでもない結果が生まれるかもしれない。
実際に自分も事実を教えられてから
何度もそういう人たちの力を見せてもらってきた。
（例えば腰が痛いからは膝から曲げてしゃがむのは良くない
立ち上がりは足の力などほとんどいらない 歩くのに杖は逆に邪魔になるなど)
これらのことは自分のお客様が実際に結果を残してくれているので証明済みだし、実際に根拠もあるので説明もつく
また後ほど説明するが、気をつけなければいけないのは
効果は人それぞれまるで違うということ。
○○をやれば良くなる。△△を飲めば健康になる
というのはあくまで参考程度にしてもらい、
今回の話も自分自身で考え、自分に起こった良いものだけを選択していけばいいと思う。
こういったものに限らず物事の考えによる身体の影響が
いい方向に働けばいいのだが悪い方向にも働いてしまうこともある。
いわゆるプラシーボ効果と呼ばれている思い込みの効果だ。
これらは現在のおかしな筋トレが広がっていながら効果を出しているというように思い込ませていることを考えると
身体に対して精神的なものは大きな影響を及ぼすといっても過言でない。
気持ち次第で病は治ったりすることもあるのだから。
もしかしたら今、事実を知っていれば普通に治るにも関わらず
知らないということで絶望的状況におかれている方も多くいるかもしれない。
そのせいで大したものでない病なども治りが遅くなったりしている可能性だってある。
そんな絶望的状況に置かれている方に少しでも希望をもってもらいたい。
これを読むことで身体的にも精神的にも前向きになっていただき、
当たり前のことを当たり前のようにできる人たちが増えていただければ幸いである。
