体重を減らさないと体がうまく動かないと思っていない？
ダイエットは基本的に食事でしかできないけど、
もし運動でどうにかしようとするにしても
”ダイエットをしなきゃいけない”
って感じるってことはまずその人は
今まで身体を動かしていないことが多い。
そんなサボり癖のある人がまず運動という行動に出れるはずがない、
もし行動ができたとしてもトレーニングなんていう
運動の中できつい部類のものができるはずがない。
もし動いたとしても身体の動きが悪いんだからさらに効果もうすいだろうし。
なのでダイエットをしようと考える方は
まずは自分の身体をうまく使えるようにする。
身体が動くようになる。
身体が楽になる。
そうするとそこからようやく身体を動かそうとして活発化してやっと運動のダイエットにつながるわけだ。
だからダイエットをする上で大事なことは体重を減らすことではなく
まずは身体を楽に動かせるようになることではないだろうか？
